ヨガ・ストレッチ
★ |
健康のためのヨガ 年齢、性別に関係なく誰にでもできる簡単なポーズ
運動したいけれど一歩踏み出せない人にお勧めです |
ヨガ＆ピラティス
★★ |
バランスボールの上でヨガのポーズやピラティスの動きで身体のラインを美しく整え、ゆっくりとした動きでシェイプアップをしたい方にお勧めです |
バランスボール
★★ |
今話題のバランスボールやソフトジム（26cmほどのやわらかいボール）を利用
腰痛予防、背中･下半身のシェイプアップに効果期待大?!の方にお勧めです |
エアロビクス
★★ |
エアロ風簡単なダンス、バランスボールも使って全身を優雅にストレッチ!!
リズムに乗って踊るのが好きな方、美しい姿勢を保ちたい方にお勧めです |
シェイプ・アップ
★★★ |
エアロビ、ピラティス、バランスボールで身体のラインを美しく！を目指します
単にやせるのではなく、美しく健康的にシェイプアップしたい方にお勧めです |
| バレエストレッチ |
クラシック音楽で癒しながらやさしいストレッチ、簡単なバレエエクササイズで、
心身共に美しく、しなやかで強い、健康的な体作りを目指します。
初心者向けの楽しいクラスです。 |
| コリオミックス |
洋楽、邦楽にあわせて色々なダンススタイルを楽しむプログラムです。
ダンスが初めてという方でも大丈夫！
簡単な振り付けですので安心してご参加下さい。 |
スポンジテニス
★★★ |
軽いラケット、スポンジボール、低めのネットでカラダへの負担は少なく、室内で本格的なテニスの醍醐味を気軽に楽しみたい方にお勧めです |
キッズ
スポンジテニス |
５歳～１２歳ぐらいまでのお子様（男女ＯＫ）が楽しみながら室内で本格的にテニスが習えます
軽いラケット、スポンジボールなので小さなお子様でも安心 |
キッズ
ヒップホップ
ベーシック |
４歳～８歳ぐらいの女の子限定クラス
基礎から楽しくヒップホップダンス
お子様の柔軟性・バランス力・リズム感を養います |
キッズ
ヒップホップ
アドバンス |
７歳～１３歳ぐらいまでの女の子限定のクラス
ヒップホップダンスの応用編
以前に習っていたお子様・本格的なダンスステップを習いたいお子様にお勧めです |
